Existujú vedľajšie účinky užívania 2000 IU/deň vitamínu D?

Dorling Kindersley/Dorling Kindersley/Getty Images

Orálny príjem a lokálne podávanie vitamínu D, najmä vitamínu D3, je pravdepodobne bezpečné v denných dávkach až do 4 000 IU denne, uvádza Mayo Clinic. Väčšina ľudí nezaznamená nežiaduce vedľajšie účinky z dávky 2 000 IU.



Nadmerný príjem vitamínu D v množstvách vyšších ako je odporúčaná dávka môže viesť k strate sily, vyčerpaniu, ospalosti, bolesti hlavy, strate chuti do jedla, závratom, dáveniu a suchu v ústach. Chronické užívanie vitamínu D, ktoré presahuje 4 000 IU denne, môže tiež viesť k zvýšeným hladinám vápnika v krvi, poznamenáva WebMD.

Orálne a intramuskulárne podanie 900 000 IU vitamínu D ročne je pravdepodobne bezpečné na liečbu nedostatku vitamínu D. Toto množstvo je zhruba ekvivalentné 2 500 IU vitamínu D denne.